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9 février 2013 6 09 /02 /février /2013 17:10

Reconnaissance Maxirace®

Le tour du lac d’Annecy par les cîmes en 2 jours !

 Du 29 avril au 1er mai 2013

 La MaxiRace®, Ultra de 84km est sans conteste un parcours exigeant et un véritable challenge personnel qui implique une préparation sérieuse et minutieuse !

 5ème ELEMENT, en partenariat avec la MaxiRace® organise pour vous une reconnaissance officielle de la course du 29 avril au 1er mai 2013.

 Vous êtes inscrit sur l’Ultra ou sur le Marathon? Vous avez le projet d’y participer un jour? ou vous avez tout simplement envie de découvrir ce tracé magique en 2 jours ? Ce stage est fait pour vous, alors ne tardez pas à vous inscrire car les places sont limitées!

 Avec la participation de Anne Valéro, préparatrice physique, ambassadrice MIZUNO et 4ème de l’édition 2012 de la Marathon Race, présente durant tout le stage pour vous conseiller et vous encadrer de façon professionnelle. Stage co-encadré par un accompagnateur en montagne diplômé et spécialiste du trail.

 Vous serez logés dans un gîte authentique et chaleureux, situé à flanc de montagne et surplombant le Lac d’Annecy.

 Lieu : Annecy

Durée : 3 jours - 2 nuits

Niveau requis : coureur confirmé

Tarif : 350 € par personne incluant :

Hébergement en pension complète en gîte

Encadrement par un guide diplômé spécialiste du trail et une préparatrice physique diplômée.

Nombre de personnes :

De 8 à 16 personnes maxi sur le stage 2,5 jours

Possibilité de s’inscrire sur la journée du 1er mai sur demande.

Plus d’infos, contacts et réservations :

info@5eme-element.fr

ou Caro au 06 62 79 97 08

 

Vous souhaitez vous préparer de façon optimisée et performante

pour la MAXIRACE ®?

Découvrez dès à présent les solutions de coaching de Anne Valéro : anne.valero29@gmail.com,

06 60 91 87 90

la suite sur :

http://www.5eme-element.fr/sejour-stage-trail/reco-maxirace2013_36.html

Merci a vous tous,

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28 janvier 2013 1 28 /01 /janvier /2013 12:20

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L'Atelier des Solutions Commerciales en Rhône-Alpes sera au départ du Marathon d'Annecy 2013 avec un programme de 8 semaines pour un objectif 3h00. Enfin 2h59, mais soyons lucide, le record est de 3h09'52", passer sous la barre des 3h00 est un vieux rêve, mais un amis l'an passé m'a dit "Xavier tu as encore un ans ou deux pour réaliser ton rêve..."

Tous ceux qui me connaissent savent que je vais me préparer au mieux pour être le jour J, prêt pour ce nouveau défi.Un programme de fou m'attend, avec 4 séances par semaine et plus 80Km. Oups  !!!  J'avais oublié, mais j'ai aussi une entreprise à faire tourner. Bon ben... nous verrons bien, le but est de prendre le départ pour un max de plaisir sur un parcours entre lac et montagne...

Je reste à votre dispositon pour plus d'info, mon programme sur demande, et il est possible de participer au entrainement sur Lyon Parilly, à mes côtés.

Je peux aussi porter les couleurs de votre entreprise sur les 42Km du parcours et parmi les 7 000 participants de cette belle course.

A bientôt,

Xavier 06-79-21-64-05.

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30 novembre 2012 5 30 /11 /novembre /2012 16:11

Voici le premier stage de l'année 2013,nous sommes heureuses de vous en faire part avec Caroline Freslon Bette, attention les places y sont limitées.
C'est une belle idée de cadeau de Noël !

TRAIL BLANC ET PRÉPARATION PHYSIQUE VERCORS. JANVIER 2013
Trail Blanc et preparation physique avec Anne Valéro
Stage trail 3 jours dans le Vercors
Du vendredi 4 au dimanche 6 janvier 2013

 Je reste à votre entière disposition pour répondre à vos questions !!!
Allez voir sur mon site :
 
http://annevalero.fr/trail-blanc-et-preparation-physique-vercors-janvier-2013
 
Et à très vite,

Inscriptions et renseignements sur le lien...
 

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6 novembre 2012 2 06 /11 /novembre /2012 07:39

Objet : Conférence sur la Réathlétisation
 
 
Bonsoir à tous,
 
J'espère que vous vous portez tous au mieux !
 
Je me permets de vous informer de notre nouvelle activité de REATHLETISATION sur le centre de Terre de soins de Challes les Eaux avec Virginie Dalla Costa, Psychologue du sport et Fanny Vic diététicienne.
Notre action se situera après les kinés pour accompagner les personnes dans leur phase de REATHLETISATION jusqu'à leur activité normale et/ou sportive.
 
Cette conférence du 22 novembre ( affiche en pièce jointe  vient en amont du début de l'activité et  a pour but d'informer sur cette période difficile à gérer.
 
 
"La blessure est un passage très douloureux à vivre mais souvent le corps médical et paramédical est là pour vous aider et vous accompagner mais après ?
C'est souvent le grand vide, beaucoup de questions se posent :
Comment dois-je reprendre ? Par où je commence ? jusqu'où ?
C'est là que la réathlétisation se situe :différentes étapes sont à respecter afin de prévenir les récidives de blessures et de préparer l'organisme à un programme d'entrainement plus poussé.
 
Il n'est pas rare d'observer que de nombreux sportifs blessés se seront de nouveau blessés dans l'année suivant leur arrêt.
 La réathlétisation tient donc toute sa place dans le retour et le maintien de la performance.
Elle est tout autant une histoire de préparation  physique, préparation mentale et de diététique.
 Le 22 nov à 20H, se tiendra une conférence débat sur ce sujet. Des professionnels du sport vous expliqueront comment aborder au mieux cette phase afin d'éviter une nouvelle blessure.
 La réathlétisation est une période importante pour retrouver le plaisir de faire du sport et envisager la performance dans le futur. "
 Pensez à vous inscrire pour le 22 novembre, nous vous y attendons nombreux !
 
Sportivement

Compléments d'informations et inscriptions au préalable en contactant : jacobvirginie@wanadoo.fr ou le 06 87 31 01 44

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6 avril 2012 5 06 /04 /avril /2012 18:16

fond270212

Toute les infos sur le lien ci-dessous... et les résultats à venir...avec un record perso à battre de 3h09'

www.marathondenantes.com

Nous vous avions promis une deuxième surprise ! Une première en France !
Le Marathon de Nantes et Red Bull initient ensemble la première opération d’encouragement et de soutien à des marathoniens !
Les organisateurs proposent gratuitement, de poster sur un site dédié, donnedesailesatonheros.com un message d'encouragement personnalisé à l'attention d'un proche, d'un ami ou d'un collègue qui participe au Marathon de Nantes, le dimanche 15 avril 2012. Trois types de message peuvent être transmis : vidéo, photo ou texte.

Le jour de la course, les encouragements seront diffusés sur un écran géant placé dans les derniers kilomètres du parcours. La puce électronique du coureur déclenchera automatiquement, lors de son passage, le ou les messages enregistrés au moment où il en aura le plus besoin.

Si vous participez à la prochaine édition du Marathon de Nantes ; faites part au plus vite de cette initiative inédite à vos proches pour qu’ils vous postent dès maintenant leur message de soutien.

Si vous souhaitez apporter votre soutien à un ou plusieurs participants rendez vous sur donnedesailesatonheros.com
Vous avez jusqu’au 10 avril 2012 pour poster vos messages.

Pourquoi Red Bull s’engage auprès du marathon de Nantes ?

Red Bull donne des ailes à plus de 500 sportifs dans le monde. La marque s’engage dans des activités variées en créant ses propres événements mais également en soutenant d'autres évènements, et des athlètes afin de leur offrir la possibilité d’aller au bout de leur rêve. En France, Red Bull est de plus en plus impliqué lors de compétitions d’endurance par la présence du produit en points de ravitaillement et/ou de récupération et sera présent sur le Marathon de Nantes !

Redbull

Conformément au règlement du marathon de Nantes (article 12), et selon la réglementation de la Fédération Française d’Athlétisme, les vélos, engins à roulettes et/ou motorisés sont formellement interdits sur le parcours. Pour des raisons de sécurité, les accompagnateurs ne sont pas autorisés à rouler en parallèle aux coureurs. Tout coureur ne respectant pas cette règle se verra disqualifier par les juges présents tout au long du parcours. En 2012, les contrôles seront plus nombreux.

Redbull
Les inscriptions pour le Marathon de Nantes,
les Foulées de l'éléphant et le Marathon Relais Groupama sont ouvertes !
Cliquez sur l'une des pastilles ci-dessous pour procéder à votre inscription.

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28 novembre 2011 1 28 /11 /novembre /2011 08:54

Une pensée pour tous mes amis coureurs pour cette nouvelle édition de la Saintélyon 2011...

Je ne serai pas au départ cette année, mais je pense à vous tous....

Avec exceptionnellement un temps très sec plusieurs semaines avant cette épreuve Mythique, les records devraient tomber.

Je devrai être sur le parcours pour vous encourager...

Ne Lâchez Rien, courir le nuit ça n'a vraiment rien à voir.

du Xou69

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